Apphub - Sağlık
Sağlık, hayatımızda çok önemli bir yere sahiptir, çünkü aktivitelerimizi gerçekleştirirken buna yürümek, nefes alıp vermekte dahil olmak üzere, herşeyimize etki etmektedir sağlığımızı korumak için her zaman yapmamız gerekenleri bilmek, bu doğrultuda kendimizi ve çevremizi korumak adına adımlar atmamız gerekmektedir, Sağlıklı bir yaşam için, yediğimiz besinlerden tutun, yapılan spora kadar, önem arz etmekte olup, her alanda kendimizi korumamız ve kendimizi korurken aslında çevremizide koruma bilincini bilmemiz gerekmektedir. Son günlerde, Covid-19 virüsü tüm dünyayı etkisi altına almış ve dikkatsizlik, bilinçsizlik ve benzeri gibi durumlardan sebep, yayılımı hızla artmakta olduğunuda bilmemiz gerekmektedir, Temas, Sosyal mesafe ve dikkat etmemiz gereken hijyen kurallarını hiç bir zaman göz ardı etmemeyi öğrenmek ve öğrendiklerimizi uygulamak bizleri bu durumdan korumak adına yardımcı olacaktır.
Covid-19 Nedir ?
Covid-19 Çinin Wuhan kentinde 2019 yılında çıkmış ve yayılıma başlamıştır, (ateş, öksürük, nefes darlığı) gelişen bir grup hastada yapılan araştırmalar sonucunda 13 Ocak 2020’de tanımlanan bir virüstür.
Covid-19'un bilinen belirtileri;
Covid-19 Belirtileri, ön görülemeyen olguların gerçekleşebileceği gibi en çok karşılaşılan belirtileri öksürük, ateş ve nefes darlığıdır, ağır geçiren hastalarda genellikle şiddetli bir şekilde zatürre, ağır solunum yetmezliği ve böbrek yetmezliği görülmektedir, sonucunda ölüm gerçekleşebilmekte olup, dikkatimizi iki kat daha fazla vermemiz gerektiğini kişisel anlamda ön görmemiz, kendimize ve çevremize dikkat etmemiz gerektiğini bilmemiz gerekir.
Covid-19 Nasıl Bulaşır
Covid virüsü, bulaş almış bireyin, aksırma ve öksürme gibi durumlarında ortamda saçılmış olan damlacıkların solunması ile bulaşmaktadır, solunumda parçacıklar ile kirli olan yerlere dokunulduğunda ve elleri yıkamadan vücudumuzda ağız, göz, burun gibi yerlere dokunulduğunda virüs kapmak mümkündür, ellerin kirli olması ve ağızla temas yolu sağlanması büyük risk taşımaktadır.
Hastalıktan En Çok Etkilenen Kişiler:
- 60 yaş üstü olanlar
- Ciddi kronik tıbbi rahatsızlıkları olan insanlar:
- Kalp hastalığı
- Hipertansiyon
- Diyabet
- Kronik Solunum yolu hastalığı
- Kanser gibi
- Sağlık Çalışanları
Covid-19 Virüsünden Korunma Yolları nelerdir ?
Öncelikle şunu belirtmek gerekir, Covid virüsünden korunmak istiyorsak, yurt dışı ve gerekmedikçe yurt içi seyahatlerimizi ertelemeliyiz, Mümkün olmadıkça ve çok ihtiyaç duyulmadıkça evde kalmayı öğrenmek gerekir, çünkü temas ve bulaş almamak, virüslü olabilecek yüzeylere dokunmamak için, doğru olan yöntem budur. Dışarıda geçireceğimiz 2 dakika bile olsa Maske takmak önemlidir, mesafe, maske, temas, kurallarına dikkat etmeye özen göstermek gerekir.
Covid Virüsünden korunma konusunda dikkat etmemiz gereken hususlar;
- El temizliğine dikkat etmeli ve en az 20-30 saniye kadar sabun ve su ile, ellerimizi yıkamalıyız, ellerimizin parmak aralarına kadar ovuşturarak, sıkı köpük yaparak yıkamalı ve bunu her dışarı çıkıp geldiğimizde evin içinde yaptığımız her türlü bakteri kapabilecek işlerden sonra, yapmaya kendimizi alıştırmayı öğrenmek gerkeir.
- Eller yıkanmadan ağız, burun ve gözlerle temas edilmemelidir.
- Covid Virüsü kapmış hasta olan kişilerden, uzak durmalı ve yaklaşmamalıyız,
- Özellikle hasta insanlarla ve çevreleriyle doğrudan temas ettikten sonra ellerimizi sık sık dezenfekte etmeli ve temizlemeliyiz.
- Hasta olan kişilerin yoğun olarak bulunması nedeniyle, mümkünse, hastaneler yerine, Sağlık merkezlerini, kuruluşlarını tercih etmek diğer hastalar ile aranızda oluşabilecek teması en aza indirmektedir.
- Öksürme veya hapşırma sırasında burun ve ağız tek kullanımlık kağıt mendil ile örtülmeli, kağıt mendilin bulunmadığı durumlarda ise dirsek içi kullanılmalı, mümkünse kalabalık yerlere girilmemeli, eğer girmek zorunda kalınıyorsa ağız ve burun kapatılmalı, tıbbi maske kullanılmalıdır.
- Çip, az pişmiş, hayvan ürünleri gibi beslenme alışkanlıklarınızdan kaçınmalı iyi pişmiş yiyececekler ve metobolizmanızı hızlandıracak sebzeleri tercih etmeye özen göstermelisiniz.
- Çiftlikler, canlı hayvan pazarları ve hayvanların kesilebileceği alanlar gibi genel enfeksiyonlar açısından yüksek riskli alanlardan kaçınılmalıdır.
- Seyahat sonrası 14 gün içinde herhangi bir solunum yolu semptomu olursa maske takılarak en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı, doktora seyahat öyküsü hakkında bilgi verilmelidir.
Virüsten korunmak istiyorsak, bilinçli bir şekilde hareket etmeyi öğrenmeli ve bulaş durumunu en aza indirmek için çeşitli önlemler almayı bilmek gerekir, unutmayın! sizin bu hastalıktan korkunuz olmayabilir, ya da metobolizmanız sağlıklı kolay atlatırım gibi düşüncelere kapılabilirsiniz, kendinizi korumaktan ziyade, ailenizi ve evinizde yaşayan yaşlı bireyleri korumak açısından herkesin dikkat etmesi gerekmektedir.
Sağlık hiç bir zaman şakaya gelmez.